Blog

Je stapt een warme studio binnen en nog voor de eerste houding voel je het: de lucht is vochtig, je hartslag loopt op en na een paar minuten sta je al te glimmen. Klinkt dat als iets voor jou, of juist spannend? In dit artikel ontdek je wat hot yoga precies is, hoe het verschilt […]

Je voelt je stijf in je heupen of hamstrings en vraagt je af: welke yoga is nu echt goed voor lenigheid? Goed nieuws, je hoeft niet al soepel te zijn om te beginnen. In dit artikel ontdek je precies welke yogastijlen flexibiliteit het snelst en veiligst verbeteren, welke houdingen voor elk deel van je lichaam

Je hoort vaak dat tantra yoga vooral over seks zou gaan, maar als je eerlijk bent vraag je je af wat je dan nu echt in een les doet. Herkenbaar? Tantra yoga draait in de basis om het voelen en sturen van levensenergie zodat lichaam, hart en hoofd weer samenwerken. In dit artikel leg ik

Je baby slaapt eindelijk en je rolt je mat uit. Meteen komt de vraag op: wanneer mag ik weer veilig beginnen met yoga na de bevalling? Je bent niet de enige die daarover twijfelt. In dit artikel neem ik je stap voor stap mee in wat wél en niet verstandig is in de eerste weken

Je rolt je mat uit, ademt diep in en vraagt je af hoeveel calorieën je met yoga eigenlijk verbrandt. Is een rustige flow genoeg of kun je er echt mee afvallen? In dit artikel krijg je een eerlijk en compleet antwoord. Ik leg uit welke factoren je verbranding bepalen, hoeveel je per yogastijl kwijt raakt,

Misschien heb je weleens op een mat gestaan en je afgevraagd: doe ik nu alleen rek- en strekoefeningen of zit er meer achter? Of merk je dat je hoofd blijft malen en zoek je iets dat écht rust brengt. In dit artikel leg ik je helder uit wat yoga betekent, waar het vandaan komt en

Vraag je je af of yoga voor moslims toegestaan is? Misschien volg je een les vanwege rugklachten of stress en hoorde je dat yoga religieuze wortels heeft. In dit artikel neem ik je mee door de belangrijkste meningen van geleerden, wat er precies onder yoga valt en waar de gevoeligheden zitten. Je krijgt praktische richtlijnen

Je houdt van yoga en je helpt graag mensen, maar je vraagt je af: wat verdient een yoga docent nu echt? Het korte antwoord is dat het sterk afhangt van waar en hoe je lesgeeft, je ervaring en of je in loondienst of als zzp’er werkt. In dit artikel neem ik je stap voor stap

Je rolt je eerste mat uit, kijkt om je heen in de studio en vraagt je af of je niets vergeten bent. Heb je nu echt blokken nodig, of red je het zonder riem en bolster Wat heb je nodig voor yoga verschilt per stijl en lichaam, maar er zijn duidelijke basisregels. In dit artikel

Vraag je je af wat mensen precies bedoelen met Club Yoga en of het ook iets voor jou is? Je bent niet de enige. Club Yoga klinkt als een mix van sporten en ontspannen, maar wat gebeurt er in zon les en wat levert het op? In dit artikel leg ik je in eenvoud uit