Blog

Je rolt je mat uit, ademt diep in en vraagt je af hoeveel calorieën je met yoga eigenlijk verbrandt. Is een rustige flow genoeg of kun je er echt mee afvallen? In dit artikel krijg je een eerlijk en compleet antwoord. Ik leg uit welke factoren je verbranding bepalen, hoeveel je per yogastijl kwijt raakt, […]

Misschien heb je weleens op een mat gestaan en je afgevraagd: doe ik nu alleen rek- en strekoefeningen of zit er meer achter? Of merk je dat je hoofd blijft malen en zoek je iets dat écht rust brengt. In dit artikel leg ik je helder uit wat yoga betekent, waar het vandaan komt en

Vraag je je af of yoga voor moslims toegestaan is? Misschien volg je een les vanwege rugklachten of stress en hoorde je dat yoga religieuze wortels heeft. In dit artikel neem ik je mee door de belangrijkste meningen van geleerden, wat er precies onder yoga valt en waar de gevoeligheden zitten. Je krijgt praktische richtlijnen

Je houdt van yoga en je helpt graag mensen, maar je vraagt je af: wat verdient een yoga docent nu echt? Het korte antwoord is dat het sterk afhangt van waar en hoe je lesgeeft, je ervaring en of je in loondienst of als zzp’er werkt. In dit artikel neem ik je stap voor stap

Je rolt je eerste mat uit, kijkt om je heen in de studio en vraagt je af of je niets vergeten bent. Heb je nu echt blokken nodig, of red je het zonder riem en bolster Wat heb je nodig voor yoga verschilt per stijl en lichaam, maar er zijn duidelijke basisregels. In dit artikel

Vraag je je af wat mensen precies bedoelen met Club Yoga en of het ook iets voor jou is? Je bent niet de enige. Club Yoga klinkt als een mix van sporten en ontspannen, maar wat gebeurt er in zon les en wat levert het op? In dit artikel leg ik je in eenvoud uit

Sta je op het punt om met yoga te beginnen, maar weet je niet welke les je moet kiezen of of je wel lenig genoeg bent Dit artikel helpt je helder kiezen. Je ontdekt welke yogastijlen prettig zijn als start, hoe je veilig oefent en wat je nodig hebt voor je eerste lessen. Ook deel

Je ziet stoere series, vloeiende overgangen en diepe focus in filmpjes en vraagt je af wat daarachter schuilgaat. Ashtanga yoga lijkt intens, soms zelfs een beetje mysterieus. In dit artikel neem ik je mee in wat Ashtanga yoga werkelijk is, waar het vandaan komt en hoe je het veilig en met plezier kunt beoefenen. Je

Sta je op na een lange werkdag en voel je die bekende trek in je onderrug? Je bent niet de enige. Rugpijn kan je dag flink bepalen en soms lijkt niets echt te helpen. In dit artikel ontdek je wat yoga voor je rug kan doen, welke houdingen wél slim zijn, welke je beter even

Je hebt waarschijnlijk een vriendin die zweert bij yoga, maar je hoort ook verhalen over blessures, zweverige claims en zelfs stress door het gejaag richting het perfecte plaatje. Logisch dat je je afvraagt of yoga misschien ook gewoon slecht kan zijn. In dit artikel krijg je een eerlijk en nuchter antwoord. Ik neem je mee